Az erekció, mi károsítja, és ellenkezőleg mi segít rajta?

Mi az a magömlés (erekció)?

Az erekció egy férfi esetében azt a képességet jelenti, hogy elérje és fenntartsa a nemi közösüléshez szükséges megfelelő pénisz feszességet. Minél több vér áramlik a péniszbe, annál erősebb az erekció. Ha az erekció megfelelően működik, akkor örömet okoz, ellenkező esetben szenvedést hoz magával.

Mikor következik be az erekció?

A hatások alapján az erekció a következőkre oszlik:

1. Reflex – a pénisz stimulációját jelenti. Az erekciót az érintés okozza. A partner megérintése vagy a saját maszturbálás ebbe a kategóriába tartozik.
2. Pszichogén – ezt az erekciót a saját gondolatai idézik elő, amikor képeket, szagokat, hangokat vagy ötleteket érzékel. Ezért, ha lát, érez és hall egy nőt, akihez vonzódik és felizgatja, az erekció nyilvánvalóan elkerülhetetlen.
3. Éjszakai – ez egy tudatalatti erekció. Az ébredés előtt körülbelül fél órával tart, de erekcióval még egy erotikus és izgalmas álom után is felébredsz. A szakértők az éjszakai erekcióval kapcsolatban feltételezik, hogy ez a szervezet éjszakai „ellenőrzése”, amely során az agy „megvizsgálja” a test minden részét.

Mi károsítja az erekciót?

Az erekciós probléma nem egyik napról a másikra jelentkezik. A 20-as és 30-as éveikben járó fiatal férfiak a lehető legteljesebb mértékben élvezik a szexuális életüket, és azt hiszik, hogy ez örökké így is marad. Sajnos a nemi vágy 30 éves kor után kezd megváltozni, és megjelenhetnek az első merevedési problémák. Ahogy a férfiak idősebbek lesznek, úgy tapasztalják, hogy már nem tudnak bármikor és bárhol szexelni.

Magömlést károsító leggyakoribb okok:

• Dohányzás – még napi egy cigaretta is negatívan befolyásolja az egészséget és az erekciót.
• Alkohol, drogok
• Egészségtelen életmód – ha hosszú távon, folyamatosan élvezni akarja az örömöt, változtatnia kell az életmódján. A rendszeres testmozgás szintén nagyon jó az erekció minőségének javítására.
• Alváshiány – az alvás nagyon fontos a szervezet számára, és csodákra képes. Kétségtelenül segít az erekció javításában is.
• Stresszes helyzetek – adjon magának egy nyugodt pillanatot, és kapcsoljon ki az aggodalmakból és a felelősségből, amelyek stresszelik. A szexuális életed meg fogja köszönni.
• Zsíros és nehéz ételek – próbálja meg kivágni a zsíros ételeket az étrendjéből. Néha egyszerűen csak vitaminokkal, rostokkal és sok folyadékkal kell gazdagítani az étrendedet.

Merevedési zavar a férfiaknál nagy probléma

Az impotencia, vagy más néven merevedési zavar sok férfi mumusa, amelyet félelem, aggodalom és csökkent önbecsülés kísér. Az orvosok ezt úgy határozzák meg, mint a szexuális együttléthez szükséges erekció elérésének vagy fenntartásának tartós problémáját. Meg kell azonban különböztetni, hogy ez egy elszigetelt kudarc a keményedés megállításában, amellyel körülbelül minden ember találkozik, vagy pedig egy visszatérő erekciós problémáról van szó. A rövid távú merevedési zavarokat, amelyek nagyon gyakoriak, az izgalom, a stressz és a sok alkohol okozza.

Állandó vagy krónikus merevedési zavarral a férfiak körülbelül egytizedének van problémája. A merevedési zavar nem csak a férfi szexuális szféráját érinti, hanem negatív hatással van az általános egészségi állapotra, a partneri és családi kapcsolatokra vagy az élet élvezetére is. Először is, a férfi magát hibáztatja és okolja, amiért nem tudja kielégíteni a partnerét.

A merevedési zavar leggyakoribb okai a következők:

• Magas vérnyomás
• Cukorbetegség – a cukorbetegek akár 70%-ának nehézséget okoz az erekció elérése. Ennek a problémának az az oka, hogy a cukorbetegség degenerálja az ereket, és különösen a betegség súlyos stádiumai teljesen megzavarhatják az erekció elérésének képességét.
• Magas koleszterinszint – a belek átjárhatóságának csökkenését okozza, amit az erekben lévő zsírlerakódások okoznak.
• Alacsony vagy ingadozó tesztoszteronszint – az ilyen problémával küzdő férfiak fokozatosan nőiesebbé válnak – az erekció eltűnik, a libidó (szexuális vágy) csökken és az általános férfiasság eltűnik.
• Dohányzás
• Alkohol
• Drogok
• Túlzott mennyiségű gyógyszer szedése
• Kor
• A testmozgás hiánya
• Ülőmunka
• Stressz