A merevedési zavar pszichológiai okai

Csak a fejedben van az egész?

A merevedési zavar gyakori probléma az aszexuális teljesítménnyel kapcsolatban, amely minden korú és hátterű férfinál előfordul. Ha hajlamos a merevedési zavarra, előfordulhat, hogy nehezen vagy egyáltalán nem tudja elérni vagy fenntartani a szexhez szükséges erekciót. Bár sokan úgy gondolják, hogy a merevedési zavar az idősebb férfiak problémája, a statisztikák azt mutatják, hogy a merevedési zavar valójában minden korosztályt érint. Egyes kutatások szerint a merevedési zavar új eseteinek körülbelül 26%-a 40 év alatti férfiaknál fordul elő. A merevedési zavarok számos okból jelentkezhetnek. Idősebb férfiaknál gyakran olyan egészségügyi problémák okozzák, mint a szívbetegség, az érelmeszesedés (eltömődött artériák), a cukorbetegség, a szklerózis multiplex vagy a magas vérnyomás. De mi a helyzet a fiatal, egészséges férfiakkal? A fiatalabb férfiak esetében, akiket nem érintenek szív- és érrendszeri betegségek és más súlyos egészségügyi problémák, van-e magyarázat a merevedési zavarra? Fizikai egészségügyi problémák hiányában mélyebbre kell ásnunk, hogy meghatározzuk a merevedési zavar okát. Talán nem is tudta, hogy sok férfi esetében a pszichológiai tényezők jelentősen hozzájárulnak a merevedési zavarokhoz. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogy mi az a merevedési zavar, valamint azt, hogy a pszichológiai tényezők milyen szerepet játszanak a kialakulásában. Arról is beszéltünk, hogy mit tehet a pszichológiai merevedési zavarok kezelése érdekében, hogy teljes és kielégítő szexuális életet élhessen.

Mi a merevedési zavar?

A merevedési zavar a szexuális egészséggel kapcsolatos gyakori probléma. Ha merevedési zavarban szenved, előfordulhat, hogy nem tudja elérni a szexhez szükséges merevedést, vagy nem tudja azt elég hosszú ideig fenntartani ahhoz, hogy szexeljen partnerével. A merevedési zavarok súlyossága változó. Egyes férfiaknál ez egy időszakos nyűgösség, amely időnként meghiúsíthatja a szexuális élményt. Mások számára a merevedési zavar komoly, hosszú távú probléma lehet, amely komolyan befolyásolja a szex élvezeti képességét. Becslések szerint az Egyesült Államokban 30 millió férfi. szenved merevedési zavarban, ami rendkívül gyakori problémává teszi. Bizonyos tényezők növelhetik a merevedési zavar kialakulásának kockázatát. Hajlamosabb lehet a merevedési zavarra, ha Ön idősebb, ha betegséget vagy egészségügyi problémát diagnosztizáltak Önnél, ha vényköteles gyógyszert szed, vagy ha bizonyos szokásai vannak, mint például dohányzás, túlzott alkohol- vagy drogfogyasztás.

Melyek a merevedési zavar leggyakoribb pszichológiai okai?

Bár a merevedési zavarok legtöbb oka fizikai természetű, sok esetben a merevedési zavarok érzelmi vagy pszichológiai problémák következtében alakulnak ki. Ha a merevedési zavar pszichológiai problémához kapcsolódik, akkor pszichológiai merevedési zavarnak nevezik. A fizikai merevedési zavarhoz hasonlóan a férfiaknál sincs egyetlen olyan pszichológiai ok, amely merevedési zavarokat okozhat.

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a pszichológiai merevedési zavar kialakulásához:

Szorongás, akár a normális természetéből fakadóan, akár kifejezetten a szexszel kapcsolatban
A szexuális kudarctól vagy a gyenge szexuális teljesítménytől való félelem
Bűntudat a szexuális tevékenységgel kapcsolatban
Szexuális stressz vagy más problémákkal kapcsolatos krónikus stressz
Depresszió és egyéb hangulatzavarok
Problémák a kapcsolatokban
Túlzott pornónézés
Alacsony önbecsülés

Egyes pszichológiai problémák kezelésére használt gyógyszerek, mint például az antidepresszánsok, szintén szerepet játszhatnak a merevedési zavarok kialakulásában. E tényezők közül sok szorosan összefügg, és könnyen előfordulhat, hogy egy vagy több tényező egyszerre érinti Önt. Nézzük meg közelebbről az egyes lehetséges okokat, hogy megértsük, milyen szerepet játszhatnak a pszichés merevedési zavar kialakulásában.

Stressz és szorongás

Bár a stressz és a szorongás két különböző dolog, szorosan kapcsolódnak egymáshoz, amikor a merevedési zavar problémájáról van szó. A stressz gyakran a merevedési zavarok hátterében álló tényező. Idővel azonban a stressz szorongást okozhat, ami viszont még több stresszt okoz, így egy ördögi kör alakul ki, amely mind a mentális egészségedre, mind a szexuális életedre rossz hatással van. Ha azonban a dolgok fizikai oldalát nézzük, könnyen beláthatjuk, hogy a stressz és a szorongás még szorosabban összefügg, mint gondolnánk. Sok férfi nem tudja, hogy az erekciónak többféle típusa létezik – pontosabban háromféle. A reflex erekciót fizikai ingerlés okozza, míg a pszichogén erekciót egy adott vizuális vagy mentális kép váltja ki. Az éjszakai erekció pontosan az, amit a neve mond. Ez egy olyan erekció, amely alvás közben történik. Mindháromban részt vesznek bizonyos testrendszerek, beleértve a hormonokat, az izmokat, az ereket, az idegrendszert és az érzelmeket. Ha ezen rendszerek bármelyike zavart szenved, az merevedési zavarokat okozhat, vagy hozzájárulhat azok kialakulásához. Egy 2015-ös tanulmány 64 merevedési zavarban vagy korai magömlésben szenvedő férfi körében jelentős kapcsolatot talált a merevedési zavar és a szorongás vagy depresszió között. A 64 résztvevő közül nyolcnak volt társbetegsége a depresszió, 15-nek pedig szorongásos zavarai. A legtöbb vizsgált résztvevő esetében ezek a zavarok megelőzték a szexuális diszfunkció kialakulását, ami arra utal, hogy ezek hozzájárulhattak a kialakuláshoz.

Problémák a kapcsolatokban

Az egészséges kapcsolat ápolása és fenntartása nem könnyű feladat. Időbe telik, amíg valakit igazán megismerünk és megbízunk benne. Ha Önnek és partnerének problémái vannak a kapcsolatukban, az nagyon könnyen átszivároghat a szexuális életükbe is. Az is előfordulhat, hogy a erektilis diszfunkció problémákat okoz a párkapcsolatában, ami egy másik példa a merevedési zavarok körforgására, amely az élet számos különböző aspektusára hatással lehet. A kommunikáció az első lépés a pszichológiai merevedési zavarok ezen okának megoldásához, de ez csak az egyik legnehezebb lépés. Ha nehezen kommunikál partnerével, a közös párterápia segíthet megérteni egymás szükségleteit, és javíthatja kapcsolati kapcsolatukat.

Depresszió

Ha Ön nem tapasztalt még depressziót, akkor azt a gyászhoz hasonlónak tekintheti. Klinikailag azonban sokkal többet jelent. A depresszió úgy viselkedik, mint egy horgony, amely testben és lélekben egyaránt nyomasztja Önt, és az életének szinte minden területére kihat, mind mentálisan, mind fizikailag.

A depresszió leggyakoribb tünetei közé tartozik:

Tartósan szomorú hangulat, ürességérzet
Szorongás, pesszimizmus vagy az élethelyzet reménytelenségének érzése
Csökkent érdeklődés a hobbija és tevékenységei iránt
Értéktelenség vagy bűntudat érzései
Lassított mozgás és beszéd
Változások az étvágyban vagy a testsúlyban
Álmatlanság (alvászavarok) vagy túlzott alvás
Koncentrációs nehézségek, emlékezési vagy döntéshozatali nehézségek
Fájdalom és emésztési zavarok nyilvánvaló ok nélkül
Öngyilkossági gondolatok és viselkedés

Képzelheti, hogy ezek a tünetek megnehezíthetik a bárminemű élvezetet, nem is beszélve a szexről. Egy 1998-as tanulmány egyértelmű összefüggést mutat a depresszió és a merevedési zavarok között középkorú férfiaknál. A vizsgálat adatai alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a depressziós tünetek és a merevedési zavarok között kapcsolat áll fenn, és ez független az öregedéstől és a demográfiai jellemzőktől. Bizonyos esetekben a túlzott pornó nézése hozzájárulhat a depresszióhoz és a szexuális teljesítményproblémákhoz, például a merevedési zavarokhoz.

Szexuális teljesítmény szorongás

A szexuális teljesítményszorongás sok szempontból önbeteljesítő jóslattá válik, ami miatt idegesnek érzi magát amiatt, hogy ki tudja-e elégíteni a partnerét. Ez az idegesség elkíséri Önt a hálószobába, és Erekciós zavarokhoz vezethet. Bizonyos esetekben a teljesítményszorongást a negatív önbeszámolók vagy az aggodalom váltja ki, hogy képes-e erekciót elérni, a partnere kedvére tenni, vagy elkerülni a túl korai magömlést. Ha a múltban nehézségei voltak az erekció elérésével, ezek a tapasztalatok is megragadhatnak az emlékezetében, és befolyásolhatják azt a képességét, hogy lazán viselkedjen a hálószobában.

Bűntudat és alacsony önbecsülés

Sok férfi, aki merevedési zavarban szenved, bűntudatot érez, amiért nem tudja kielégíteni partnerét. Ha a probléma továbbra is fennáll, a bűntudat többé válik, mint egy kisebb probléma, és gyakran hozzájárulhat a merevedési zavarok folyamatos ciklusához. A bűntudat és a szégyen olyan gyakori érzések, amelyek gyakran társulnak mentális egészségügyi problémákkal, köztük a súlyos depresszióval. Valójában a bűntudat a depresszió gyakori tünete. Az alacsony önbecsülés szintén hozzájárulhat a pszichológiai merevedési zavarokhoz. Ha bizonytalan a szexuális teljesítményével kapcsolatban, vagy attól tart, hogy nem elég vonzó a partnere számára, ez befolyásolhatja a szexuális teljesítményproblémák kockázatát. A pszichológiai merevedési zavar számos más aspektusához hasonlóan az alacsony önbecsülés és a szexuális teljesítményproblémák gyakran súlyosbítják egymást. Egy tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a merevedési zavar komoly szorongást okozhat a férfiaknak, és hogy ez a szorongás valódi hatással lehet az önbecsülésre és a kapcsolatok minőségére. A merevedési funkció, a depresszió, a szorongás és az önbecsülés közötti kapcsolat összetett, de mégis létezik.

Pornográfia nézése

Bár a pornográfia megtekintése önmagában nem rossz vagy káros, a pornográfia túlzott megtekintése negatív hatással lehet a merevedési funkcióra és a szexuális egészségre.. A kutatások szerint, ha sok időt töltesz pornó nézésével és maszturbálással, az irreális elvárások kialakulásához vezethet a szexszel vagy a szexuális partnerekkel kapcsolatban. Ha ez a merevedési zavarral kapcsolatos nehézségeket okoz, akkor pornográfia okozta merevedési zavarnak nevezik. Bár a kutatások korlátozottak, a pornónézés és a pornóra maszturbálás is csökkentheti a szexuális kielégülés szintjét.

Hogyan lehet kideríteni, hogy a merevedési zavar pszichés eredetű-e?

A férfiak évekig azt hitték, hogy a szexuális problémák, például a merevedési zavarok az öregedés normális részei. Szerencsére a modern orvostudomány és a változó szemléletmód megcáfolta ezt a mítoszt. Ma már teljesen lehetséges az olyan problémák kezelése, mint a merevedési zavar, és bármely életkorban élvezhetjük a jó szexuális teljesítményt és a teljes szexuális életet. A merevedési zavarok gyakori fizikai okai közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek, a metabolikus szindróma, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a krónikus vesebetegség, a szklerózis multiplex, valamint a péniszt és környékét érintő fizikai károsodások. Bizonyos esetekben a hormonális problémák, például az alacsony tesztoszteronszint befolyásolhatják a szexuális érdeklődés szintjét vagy a szexuális teljesítményt. Akár beszélt már egészségügyi szakemberrel, akár nem, több olyan jelre is érdemes odafigyelnie, amelyek arra utalhatnak, hogy merevedési zavarai pszichés eredetűek.

Tegye fel magának a következő kérdéseket:

Képes vagyok-e erekciót elérni maszturbálás közben?
Van kedvem a szexhez?
Van-e reggeli erekcióm?
Sok stressz alatt állok, vagy szokatlanul sok szorongást tapasztalok?
Ideges vagyok, mert nem akarok megfelelni a partneremnek?

Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszol, az nem mindig jelenti azt, hogy a merevedési zavar pszichológiai eredetű, de azt jelzi, hogy egy vagy több pszichológiai tényező szerepet játszhat a tünetek kialakulásában.

A pszichológiai merevedési zavar kezelési lehetőségei

A fizikai egészségügyi problémák okozta merevedési zavarokhoz hasonlóan a pszichés merevedési zavar is szinte mindig kezelhető. Tudnia kell azonban, hogy a pszichés merevedési zavar kezelése nem mindig olyan egyszerű, mint a Sildenafil tabletta bevétele szex előtt. A legtöbb merevedési zavar elleni gyógyszer PDE5-gátló, amelyek a pénisz lágyszöveteinek véráramlását növelve hatnak. Ezeket a gyógyszereket úgy tervezték, hogy megkerüljék a merevedési zavar fiziológiai okait, például a rossz véráramlást vagy az idegkárosodást. A generikus Viagra (Sildenafil) , mellett vannak más merevedési zavar kezelésére szolgáló gyógyszerek is, mint például a generikus Cialis (Tadalafil) vagy a generikus Levitra (Vardenafil). Bár ezek a gyógyszerek sok férfi esetében hatékonyan kezelik a merevedési zavarokat, nem arra tervezték őket, hogy befolyásolják a hangulatot, az érzéseket vagy a gondolatokat. Mint ilyenek, nem biztos, hogy segítenek megbirkózni az olyan problémákkal, mint az alacsony önbecsülés, szorongás vagy depresszió. A pszichés merevedési zavar kezelésének legjobb módja a probléma gyökerének kezelése, legyen az akár mentális betegség, akár egyszerűen a szexszel kapcsolatos bűntudat. A szakmai segítség vagy terápia felkeresése egy másik hatékony módszer lehet. A terapeuta által támogatott ilyen típusú terápia segít azonosítani és megváltoztatni azokat az egészségtelen gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek hozzájárulhatnak a merevedési zavarokhoz és a szexuális egészségügyi problémákhoz. Ha megtanulja jobban megérteni a gondolkodási mintáit, akkor képes lehet pozitív irányba megváltoztatni azokat, hogy megoldja a problémáit. Ha még nem áll készen arra, hogy pszichológiai merevedési zavaráról beszéljen egy terapeutával, számos alternatív terápia létezik, amelyet otthon is kipróbálhat:

Meditáció. Bár nincs közvetlen kutatás a meditációnak a merevedési zavarokra gyakorolt hatásáról, tanulmányok szerint a meditáció bizonyos formái javíthatják a depressziót és a szorongást.
Relaxációs módszerek. A relaxációt elősegítő és a stresszt csökkentő egyéb technikák, mint például a ritmikus légzés és az irányított képalkotás, segíthetnek leküzdeni a pszichogén merevedési zavarokat és javíthatják a szexuális funkciót.

Ha Ön pszichológiai merevedési zavarban szenved, valószínűleg sok minden jár a fejében. Mint ilyen, a gondolat, hogy megosztja a problémáit az egészségügyi szolgáltatójával, nemhogy mással, kissé megdöbbentő lehet. Fontos azonban megjegyezni, hogy a merevedési zavarok megbeszélése az egészségügyi szolgáltatóval és partnerével fontos része a problémamegoldási folyamatnak. Meglehet, hogy már az is nagy terhet vesz le a válláról, ha beismeri a problémát, és őszinte lesz a partnerével. Adjon lehetőséget a partnerének, hogy olyan kérdéseket tegyen fel, amelyek segítenek neki megérteni a problémát.

Kezdje el kezelni a merevedési zavarokat

A merevedési zavarnak számos oka lehet, a fizikai problémáktól kezdve, mint a magas vérnyomás és a szívbetegségek, egészen az mentális problémákig, mint a szorongás és a depresszió. Ha merevedési zavarban szenved, és úgy gondolja, hogy pszichológiai okai lehetnek, mindig a legjobb, ha szakemberrel beszél. Ők képesek lehetnek feltárni az Ön merevedési zavarának okát, és ajánlhatják a megfelelő kezelési formát. Kínálunk Önnek több merevedési zavarra szolgáló gyógyszert online, amelyek vény nélkül, otthonról, kényelmesen elérhetőek. Tudjon meg többet a merevedési zavarok kezeléséről a teljes útmutatónkban a merevedési zavarok leggyakoribb kezelési módjairól.